| Monthly unlimited | Pilna laika, neierobežots abonements. Derīgs vienu mēnesi. | 75 eur |
|---|---|---|
| Two months limited | 10 grupu nodarbības. Derīgs divus mēnešus. | 90 eur |
| Open gym | Apmeklējums bez iespējas piedalīties grupu nodarbībās. Derīgs vienu mēnesi. | 50 eur |
| Single open gym | Vienreizējs zāles apmeklējums. | 10 eur |
| Drop in | Vienreizējs grupas nodarbības apmeklējums. | 15 eur |
Piedāvājam rīta un vakara grupu nodarbības, kas piemērotas dažāda vecuma cilvēkiem, bet atsevišķās grupās strādājam arī ar jauniešiem. Tāpat pie mūsu treneriem pieejamas individuālās nodarbība.
Pie mums ir pieejami individuāli piedāvājumi uzņēmumiem un citām organizācijām, kuriem ir svarīga savu darbinieku veselība.
INTRO
Iepazīšanās cikls. Šī treniņu programma ir paredzēta iesācējiem. Tā sastāv no četrām nodarbībām. Šeit apgūsiet pamata kustības, mijiedarbību starp tām, treniņu norises pamatprincipus, mērķus un uzbūvi. Iepriekšēja sagatavotība nav nepieciešama.
SCALED
Mērķtiecīgs fiziskās sagatavotības un kustību tehnikas paaugstināšanas treniņš. Īpaši piemērots cilvēkiem bez iepriekšējas pieredzes sportā, kā arī tiem, kuri atgriežas pēc ilgstoša pārtraukuma vai tikko iepazinušiem ar “Functional Fitness”. Nodarbībās apgūsiet pareizu ķermeņa kustību, vingrojumu tehniku un standartus, nostiprināsiet un sagatavosiet ķermeni jau nopietnākiem izaicinājumiem. Treniņu programma sastāv no iesildīšanās, prasmju apguves/uzlabošanas daļas, galvenās daļas un atsildīšanās/stiepšanās.
WOD
Mērķtiecīgs fiziskās sagatavotības paaugstināšanas treniņš. Šeit jūs apgūsiet pareizu ķermeņa kustību, vingrojumu tehniku un standartus, kā arī attīstīsiet visas savas fiziskās adaptācijas – sirds/asinsvadu, elpošanas sistēmas izturību, spēku, spēka izturību, lokanību, jaudu, ātrumu, koordināciju, veiklību, līdzsvaru un precizitāti. Treniņu programma sastāv no iesildīšanās, prasmju apguves/uzlabošanas daļas, galvenās daļas un atsildīšanās/stiepšanās. Visi treniņi tiek attiecīgi pielāgoti katra spējām, kas ļauj grupā startēt sportistiem ar atsķirīgu sagatavotības līmeni.
